【コロナで外出自粛】ゴールデンウィークの過ごし方おすすめ5選!!

こんにちは!!にこにこです!!

 

・今年のゴールデンウィークはコロナウイルスが流行っているから、外出自粛だな。
・家の中で何をして過ごそうかな?

 

 

こんな悩みを解決します。

 

例年なら、待ちに待ったゴールデンウィーク!!なんですが…今年はそうはいきませんね。「新型コロナウイルス」の世界的な流行で大変なことになっています。感染拡大を防ぐためには、外出自粛をしたいところです。

 

そうなれば、自宅にいる時間が増えて、何をしようかな?と悩みますよね。そんな人は、この記事で紹介する『ゴールデンウィークの過ごし方おすすめ5選』を参考にしてみてください。自分に合った自宅での過ごし方が見つかりますよ!

 

実際に私も何をしようか?と迷っていたので、自宅での過ごし方について考える良いキッカケになりました。

 

 

この記事を読むと…
・外出自粛中のゴールデンウィークの過ごし方がわかる
・趣味の発見に繋がる

 

 

それでは、早速いってみましょう!

 

 

おすすめの過ごし方5選

 

私がおすすめする過ごし方は次の5つです。

①読書
②掃除
③運動
④料理
⑤スキルアップ

1つずつ見ていきましょう。

①読書

 

日頃、読書をする習慣のある人はどれくらいいるでしょうか?

私は以前は、読書は嫌いでした(笑)。しかし、今では読書が好きです。読書をすると、『その本から色んな知識が得られる』『新たな価値観を学ぶことができる』ことに繋がりますよ。自分の成長や、これまでとは違った感性を高められると思います。

『日頃、仕事とか家事が忙しいから、読書なんかする時間はない』という人も多いと思います。この機会に、有名な本や買ったけど読んでない本を読んでみてもいいかもしれませんね。

 

②掃除

 

どの家庭も、これが1番の厄介者ではないでしょうか?(笑)

日頃からこまめに掃除をしているところは問題ないでしょうが、なかなか難しいですよね。
普段は手の届きにくいところや、ちょっと面倒くさいなと感じる場所を掃除してみるいい機会ですよ。

具体的にあげてみました。

 

●換気扇
●窓
●風呂場
●エアコン
●ベランダやバルコニー

 

断捨離が苦手な人も、ついでにこの機会に取り組んでみるのもいいと思います。
掃除や断捨離をすると気分的にもスカッとするので、ぜひおすすめです。

 

断捨離についての記事はこちら↓↓

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③運動

 

外出自粛で、運動不足になる人もいますよね。私も人のことは言えませんが…今年のゴールデンウィークは、長い人で8連休みたいですね。その期間、ずっと家の中で何もしないと、健康にもよくないですよね?

 

そんな時には、『筋トレ』『ストレッチ』『ジョギングやウォーキング』がおすすめです。

 

『筋トレ』は、筋肉を大きくしたり、力をつけたりするだけだと思っていませんか?実は、うつ症状の改善や、がんの予防など、病気に対しても効果があるとされています。筋トレの方法は探すとたくさん出てきます。本やYouTubeなどで勉強して、自分ができそうな方法を実践しましょう。最近では、オンラインでトレーニングを行ってくれるジムもあるみたいなので、便利ですよね。筋トレは、すぐに効果は現れにくいので、コツコツと継続することが大事です。

 

『ストレッチ』は、腰痛や肩こりの改善、自律神経を整える効果などがあります。筋トレと比べて、身体への負担が少なくて、運動の習慣がない人でも手軽に始めることができます。ストレッチの方法も種類がたくさんあります。自分に合ったストレッチ方法を見つけて、無理のない範囲で実践していくのがいいでしょう。

 

『ジョギングやウォーキング』は、外出自粛中ですので、自己判断でお願いしたいところです…1回30分以上行うことで、脂肪燃焼や、血流の改善、うつ症状の改善、がんの予防など、良い効果がたくさんあります。人混みを避け感染対策を万全にした上で行ってくださいね。

 

筋トレに関する記事はこちら↓↓

 

④料理

 

普段から料理をする人は、ちょっと手の込んだものを作ったりして、料理のレパートリーを増やすこともおすすめです。

普段料理をしない人は、少しでも料理に慣れるいい機会なので、ぜひ取り組んでみてください。
献立を決めてから、作り方や材料の調達(感染予防をしっかりと!)、包丁の使い方、火加減、味付けなど、はじめは大変だと思います(笑)。しかし、この一連の流れを経験することで、普段から料理をしてくれる人のすごさがわかりますよ。感謝する気持ちがより一層増すと思います。

 

⑤スキルアップ

 

仕事に関すること、家事や育児に関すること、趣味に関することなど、何でもいいと思います。
新しい知識や資格を取る勉強をしたり、今持っているスキルアップに励んだりと、自分の成長に繋がるチャンスですね。最近では、短期間で取得できる資格もたくさんあります。この機会に色々調べてみても良いかもしれませんね。

 

おわりに

いかがでしたでしょうか??

 

今年のゴールデンウィークの過ごし方の参考になったと思います。外出できなくても、自宅でできることはたくさんありますよね。

 

外出できないのは残念ではありますが、自分にできることから始めて、今年のゴールデンウィークを過ごしていきましょう。

気になる方はチェック!